Kūdikių moliūgų ir brokolių krevečių lėkštė 🍤
Sveiki! Po švenčių laikas grįžti priešvarus ir sotus valgymas ✨
Štai spalvingas ir maitinantis lėkštė, pagaminta iš moliūgų, krevečių, brokolių ir kt. - derinkite jį su gaiviuoranžinis Americano 🍊, ir jūs turite puikų skonio ir energijos balansą!
Ingredientai:
1/2 mažylio moliūgo 🎃
1/2 galvos brokolių 🥦
6-8 krevetės 🍤
2 kiaušiniai 🥚
3-4 grybukai 🍄
Sauja kukurūzų branduolių 🌽
Keletas šviežių mėlynių 🫐
Kaip tai padaryti:
Skrudinkite moliūgą– Moliūgą supjaustykite gabalėliais, lengvai aptepkite alyvuogių aliejumi ir kepkite 180 laipsnių (350 laipsnių F) temperatūroje apie 20 minučių, kol taps auksinės spalvos ir kvapni.
Blanširuokite daržoves– Brokolius, kukurūzus ir grybus virkite apie 1 minutę, tada nuplaukite po šaltu vandeniu, kad jie būtų traškūs ir ryškūs.
Išvirkite krevetes ir kiaušinius– Užvirkite arba lengvai keptuvėje{0}}kepkite krevetes, kol iškeps; pasigaminkite minkštų-virtų arba kietai{2}}virtų kiaušinių pagal savo skonį.
Surinkite lėkštę– Viską gražiai išdėliokite lėkštėje, tada uždėkite mėlynių, kad būtų spalvos ir saldumo.
Tobulas poravimas:
Mėgaukitės su stiklineoranžinis Americano🍊 - citrusinis, gaivus ir kaip tik tinkamas įrašui-atstatyti šventes!
Patarimai:
Šiek tiek apanglėjęs moliūgas suteikia nenugalimo aromato.
Šokiųjų krevečių, kreminio kiaušinio trynio ir sultingų mėlynių derinys kiekvieną kąsnį padaro džiugia staigmena 💛
