**Reikalingi ingredientai ir prieskoniai**:
1. **Ingredientai**: šparagai, edamamas, švieži žirneliai, vyšniniai pomidorai, žalios vynuogės, pupelės, trimitiniai grybai, ryžiai, citrina.
2. **Pagardai**: druska, juodieji pipirai, garstyčios, sojos padažas, alyvuogių aliejus.
**Ypatingai - paprasti gaminimo žingsniai**:
1. ** Garnyro paruošimas**: išskyrus vyšninius pomidorus ir žalias vynuoges, virkite visus garnyro - patiekalo ingredientus, kol iškeps (žr. 2 pav.).
2. **Padažų gaminimas**: sumaišykite 2 šaukštus sojų padažo, 1 šaukštą alyvuogių aliejaus ir citrinos sulčių, 1 arbatinį šaukštelį druskos ir juodųjų pipirų bei šiek tiek garstyčių (žr. 3 pav.).
3. **Padengimas**: ant virtų ryžių išdėliokite 1 žingsnio garnyrus, ant jų užpilkite 2 žingsnio padažą ir gerai išmaišykite (žr. 4 pav.).
Šis žalias „Poke Bowl“ su daugybe daržovių. Šparagų ir šparagų traškumas, žalių vynuogių ir vyšninių pomidorų saldumas, sodri pupelių ir grybų tekstūra kartu su gaiviu citrininiu - garstyčių padažu sukuria itin - sudėtingą ir gerai - derantį skonį. Šis paprastas ir švarus šaltas patiekalas puikiai tiks karštam orui. „Poke Bowl“ yra tikrai privalomas - sveikas maistas vasarą, kuris gali padėti sumažinti riebalų kiekį, virškinimą ir sumažinti kūno naštą. Tai nepaprastai lengva pagaminti. Tiesiog paruoškite garnyrus, įpilkite ryžių ir padažo, ir tai bus padaryta per dešimt minučių. Tai tingus receptas, tinkantis kiekvienam naujokui virtuvėje! Pabandykime tai padaryti kartu.
