Šis spalvingas{0}}baltymų kupinas ryžių dubuo yra puiki greita vakarienė įtemptoms naktims-švieži, kvapnūs ir paruošti per 30 minučių! Štai kaip jį sukurti:

🥘 Kaip pasigaminti:

Marinuoti ir kepti vištieną: Vištienos šlauneles sumaišykite su šviesiu sojos padažu, tamsiu sojos padažu, juodaisiais pipirais ir čili milteliais. Keptuvėje-kepkite iki auksinės spalvos ir iškeps.

Paruoškite daržoves: Blanširuokite šparagus, kol suminkštės, pakepinkite grybus su druska ir pipirais, o saldžiuosius kukurūzus išvirkite, kol suminkštės. Avokadą supjaustykite plonais griežinėliais, kad būtų ryški vėduoklės forma.

Iškepkite kiaušinį: Užbaikite su skystu-tryniu plaktu kiaušiniu (puikus užpilas!).

Surinkti: Viską sluoksniuokite ant ryžių, tada pabarstykite džiovintomis petražolėmis ir juodaisiais pipirais.

Dėl pikantiškos vištienos, šviežių daržovių ir kiaušinio trynio mišinio kiekvienas kąsnis yra patenkintas. Tai sveika, pritaikoma irtaip„Instagram“{0}}vertas.

#SavaitėsnaktinėVakarienė #Ryžių dubenėlio receptas #Sveikavalgymas #LengvasMaistas